자면서도 지방이 탄다? 헬스장 끊고 '이것'만 해서 뱃살 뺐습니다

"헬스장 3개월 끊어놓고 기부만 하고 있어요."만약 이런 고민 중이라면, 당신은 다이어트의 방향을 완전히 잘못 잡고 있는 것입니다. 오상우 교수(가정의학과 전문의)는 단언합니다. "살은 헬스장에서 빠지는 게 아니라, 일상생활 속 호흡에서 빠진다"고요. 따로 시간을 내지 않아도, 돈 한 풋 들이지 않고 가장 위험한 내장 지방부터 태워 없애는 과학적인 방법을 공개합니다. 💡 [3줄 요약] 이 글의 핵심 솔루션원리운동의 진짜 목적은 칼로리 소모가 아니라, 밤에 잘 때도 지방을 태우는 '애프터번(After-burn)' 상태를 만드는 것입니다.방법천천히 걷기는 그만! 하루 3번, 엘리베이터 대신 계단을 이용해 숨이 턱 끝까지 차는 순간을 만드세요.타깃이 방법은 혈관 시한폭탄인 '내장 지방'을 피하 지방보다 먼..

2026.02.01