스트레스 받을 때 절대 하면 안 되는 행동… 하버드가 밝힌 ‘단 하나의 금기’

스트레스를 받는 순간, 많은 사람이 자신을 강한 사람으로 만들려고 애쓴다.그러나 하버드 연구는 이 태도가 오히려 위험하며,스트레스 상황을 더 악화시키는 핵심 원인이라고 지적한다.전문가들은 “강함은 부러지고, 강인함은 회복한다”라고 강조한다.즉 스트레스에 맞서는 방식의 차이가 삶의 퀄리티를 결정한다는 의미다. 최근 조벽 교수가 소개한 하버드 연구 결과는 행복과 성공의 핵심 조건,그리고 스트레스를 이기는 회복 탄력성의 비밀을 명확하게 제시한다. 하버드 종단 연구가 밝힌 행복의 진짜 조건: “관계가 전부다”85년 넘게 이어진 세계 최장기 연구 하버드 그랜트 연구의 결론은 단 한 줄로 요약된다.“행복과 성공을 결정하는 유일한 요소는 '관계'다.” 이 연구는 건강, 소득, 학력 수준보다 좋은 인간관계가인생 만족도..

2025.11.26